Dein BLOOM-Ritual · Follikelphase
Zum Aufblühen.
Eine öffnende, belebende Sequenz für die Follikelphase — neue Energie einladen und Raum schaffen.
ca. 20 Min.BLOOM YogaOhne Anmeldung
01
Bereite deinen Tee zu.
1 ELpro Tasse
95 °CWassertemperatur
6 MinutenZiehzeit
Während der Tee zieht, richte dir deinen Platz: Matte oder Decke, gedämpftes Licht, Telefon auf „Nicht stören“.
02
Dein Yoga-Video.
Dein Ritual-Video folgt hier.
03
Ein Gedanke zum Mitnehmen.
„Wofür habe ich diese Woche neue Energie — und was ist der kleinste erste Schritt?“
Nimm dir zwei Minuten mit deiner Tasse — im Kopf, im Journal oder auf einem Zettel.
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