Dein Zyklus verändert sich im Laufe des Monats. Und vielleicht kennst du genau dieses Gefühl: An manchen Tagen sehnst du dich nach Wärme und Rückzug. An anderen nach Frische, Klarheit oder mehr Ausdruck. Kurz vor deiner Periode darf es vielleicht weicher, ruhiger und langsamer werden.
Tee kann in diesen Momenten mehr sein als ein Getränk. Er kann ein kleines Ritual sein. Ein bewusster Moment. Eine Einladung, kurz innezuhalten und dich zu fragen: Was brauche ich gerade?
Genau dafür wurde Lunara entwickelt: vier Kräuterteemischungen, inspiriert von den vier Phasen deines Zyklus.
REST für deine Menstruationsphase. BLOOM für deine Follikelphase. SHINE für deine Ovulationsphase. SOFTEN für deine Lutealphase.
Tee als Ritual, nicht als Regel
Lunara ist kein starrer Plan. Du musst deinen Zyklus nicht perfekt tracken. Dein Körper ist kein Kalender, der immer gleich funktioniert.
Die vier Lunara Tees können dich nach deiner Zyklusphase begleiten – oder ganz intuitiv nach deinem aktuellen Gefühl. Lunara soll dich nicht kontrollieren. Lunara soll dich begleiten.
Menstruationsphase: REST
Die Menstruationsphase beginnt mit dem ersten Tag deiner Blutung. Für viele Frauen ist sie eine Zeit, in der der Körper mehr Ruhe, Wärme und Rückzug braucht.
Genau hier passt REST.
REST ist dein Tee für die Menstruationsphase – ein warmes, sanftes Ritual für Tage, an denen dein Körper langsamer werden darf.
Geschmack: REST schmeckt sanft, blumig und weich – mit einer feinen Vanillenote.
REST passt zu dir, wenn du während deiner Periode mehr Ruhe möchtest, ein warmes Ritual für deine Menstruationstage suchst, sanfte blumige Kräutertees magst und deine Periode bewusster begleiten möchtest.
Ritualidee: Bereite dir REST am Abend oder an einem ruhigen Morgen zu. Mach dein Handy kurz weg. Leg dir eine Wärmflasche bereit. Trink den Tee langsam und frag dich: Was darf ich heute loslassen?
Follikelphase: BLOOM
Nach deiner Menstruation beginnt für viele Frauen eine Phase, die sich leichter, frischer und klarer anfühlen kann. Dein Körper startet in einen neuen Zyklusabschnitt.
BLOOM begleitet dich in deiner Follikelphase – der Zeit nach deiner Periode, in der Neubeginn, Aufbau und Leichtigkeit im Mittelpunkt stehen dürfen.
Geschmack: BLOOM schmeckt frisch, weich und leicht fruchtig – mit einer feinen Note von weißem Pfirsich.
BLOOM passt zu dir, wenn du nach deiner Periode wieder mehr Leichtigkeit spüren möchtest, frische Kräutertees liebst und ein Ritual für Neubeginn und Klarheit suchst.
Ritualidee: Trinke BLOOM am Morgen. Öffne dein Notizbuch. Schreib drei Dinge auf, auf die du dich in den nächsten Tagen freuen möchtest. Frage: Was darf in mir neu entstehen?
Ovulationsphase: SHINE
Die Ovulationsphase liegt rund um deinen Eisprung. Manche Frauen fühlen sich in dieser Zeit wacher, offener, kommunikativer oder kreativer.
SHINE ist dein Tee für die Ovulationsphase – eine lebendige Mischung für Tage, an denen du dich präsent, verbunden und ausdrucksstark fühlen möchtest.
Geschmack: SHINE schmeckt frisch, minzig und leicht fruchtig – mit feinen Zitrus- und Blütennoten.
SHINE passt zu dir, wenn du frische, klare Kräutertees magst, ein Ritual für Präsenz und Ausdruck suchst und dich nach Lebendigkeit, Kreativität oder Verbindung sehnst.
Ritualidee: Trinke SHINE vor kreativer Arbeit, vor einem Spaziergang oder vor einem Moment, in dem du dich zeigen möchtest. Frage: Wo darf ich mich heute mehr zeigen?
Lutealphase: SOFTEN
Nach der Ovulation beginnt die Lutealphase. Sie ist die Phase vor deiner nächsten Menstruation. Viele Frauen merken in dieser Zeit, dass sie sensibler auf Stress reagieren oder mehr Bedürfnis nach Rückzug, Struktur und Sanftheit haben.
SOFTEN begleitet dich durch die Lutealphase – als weiches Ritual für die Tage, an denen du weniger funktionieren und mehr bei dir ankommen möchtest.
Geschmack: SOFTEN schmeckt weich, blumig und ruhig – mit sanften Kräuter- und Blütennoten.
SOFTEN passt zu dir, wenn du vor deiner Periode mehr Ruhe in deinen Alltag bringen möchtest, ein Abendritual für deine Lutealphase suchst und weiche, blumige Kräutertees magst.
Ritualidee: Trinke SOFTEN am Nachmittag oder Abend. Dimme das Licht. Schreib auf, was du morgen nicht schaffen musst. Frage: Was darf heute weicher werden?
Übersicht
REST – Menstruationsphase – Rückzug, Wärme und sanfte Ruhe.
BLOOM – Follikelphase – Neubeginn, Leichtigkeit und frische Klarheit.
SHINE – Ovulationsphase – Ausdruck, Präsenz und Lebendigkeit.
SOFTEN – Lutealphase – Erdung, Entschleunigung und innere Weichheit.
Einzeltee oder Bundle?
Wenn du Lunara kennenlernen möchtest, kannst du mit einem einzelnen Tee starten. Wenn du das vollständige Ritual erleben möchtest, ist das Complete Cycle Ritual Bundle der einfachste Einstieg.
Fazit
Du musst nicht jeden Tag gleich funktionieren. Dein Körper verändert sich. Deine Energie verändert sich. Deine Bedürfnisse verändern sich. Und genau deshalb darf auch dein Ritual sich verändern.
Entdecke das Complete Cycle Ritual Bundle und finde heraus, welcher Tee dich durch welche Phase begleitet.
Dieser Beitrag dient der Orientierung und beschreibt traditionelle Verwendung sowie persönliche Erfahrung. Er ersetzt keine medizinische Beratung.
